Now正念冥想破解版-情绪价值拉满的App-解锁高级版

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1、成长蜕变，遇见全新的自己
– 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧
– 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静
– 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
– 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

2. 大自然声：和万物一起共生共感
– 畅享天地万物之声，由耳到心的放松
– 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
– 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3. 晨间冥想：开启你美好的一天
– 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活
– 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
– 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
– 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

4. 睡眠故事：助你晚安又好梦
– 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
– 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
– 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约
– 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5. 睡眠监测：好好睡觉青春不老
– 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，
– 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠
– 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况
– 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，
 – 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好